Eine revolutionäre Methode, die von einer

australischen Tänzerin entwickelt wurde, um junge Ballettschüler zu trainieren, sowie als Unterstützung bei der Rehabilitation bei Verletzungen von Tänzern.

Es werden Übungen mit Bällen verschiedener Größe, sowie Flexibänder eingesetzt, um auch die Stabilisatoren gezielt zu trainieren.

Diese Methode ist nun auch bei Nichttänzern sehr beliebt. Sie stärkt die Tiefenmuskulatur, Koordination & Körperkontrolle, lindert unter anderem Rückenschmerzen, hilft bei der Erholung von Verletzungen und beugt diese auch vor. 

Klassen finden auch online statt.

Sleek Technique ist eine revolutionäre Fitness Methode, die von zwei britischen Profitänzerinnen entwickelt wurde. Sie ist perfekt für Online Klassen geeignet.

In diesem Training werden Ballett Techniken angewendet, um ein einzigartiges Ganzkörpertraining zu erzielen. Der Fokus dieser Trainingsmethode liegt bei Flexibilität, Ausdauer und Kraft und das Entwickeln langer und schlanker statt sperriger Muskeln.

Haben sie schon immer diese Qualitäten in professionellen Tänzern bewundert? Dann ist Sleek Technique ihre Gelegenheit, bei einem perfekt ausgearbeitetem Fitness Programm diese Elemente zu erzielen. 

In Workshops, sowie Privatstunden kann diese Technique erlernt werden. Viele dieser Kurse finden online statt.